@yarrr:
Wo siehst du die Vorteile der umgekehrten Pyramide?
Habe in letzter Zeit hart trainiert. PITT, 5x5 usw., und möchte jetzt, nach einer guten Woche Pause mal das Pyramidensystem ausprobieren. So rum, auch, um meine Gelenke usw. etwas zur Ruhe kommen zu lassen.

Auch wenn es alles Trainingssätze sind, fürchte ich mich vor den 10WH mehr, als vor den 4 mit mehr Gewicht, weil ich mir mit schweren Gewichten und weniger WH eigentlich leichter tue.

PS: Danke für die schnelle Antwort

MfG
Morphy