Frage: Wenn sich die Muskulatur innerhalb von 5-10 Minuten "erholen" kann, wieso sollte ihr das dann aber nicht nach einer "Pause" von 24 -48 Stunden möglich sein?
Das ist auch der Fall, das gegenteil behaupte ich nicht. Das geht für 3-4 wochen gut und zwar bei jeder Übung, auch bei Übungen wo die Gelenke schwer belastet werden.
Ich habe während den Sommerferien 8-14 mal die Woche trainiert, Grundübungen, immer schwer, 3 Wochen, danach war ich erledigt, weil das ZNS am Ende war.
Auf kurze dauer ist es kein Problem und dein beispiel ist kein Beweis, weil das ZNS erst ab einer gewissen Zeit drauf geht, keine Farge, 1-2 Wochen kannst du das ohne Pause machen, kannst auch jede halbe Stunde beugen und oder heben, geht auch, zuemist auch ohne Leistungeinbussen(ausser du hast vorher nur 1-2 mal die Woche trainiert, sprich deine Arbeitzskapazität war nicht einmal annähernd in dem Bereich der jetzt benötigt wird).

Hast du dir die Sache mit den Gelenken selbst zusammengereimt?