Creatin würde ich an deiner Stelle auch nehmen da du es ja nicht über Fleisch beziehst. Dadurch fehlt dir ein sehr wichtiges Kohlenhydrat welches deine Energie und Kraft ungemein beeinflusst. Du solltest schauen welches Creatin du dir holst, jedoch dieses ganze Kre-Alkalyn zeugs ist einfach nur teuer und eigentlich das Gleiche wie normales Creatinmonohydrat.

Zur Vegetariersache: Versteht mich nicht falsch, und ich möchte hier auch niemanden persönlich angreifen o.ä. aber für mich haben die Leute die freiwillig auf Fleisch verzichten irgendwo was verpasst. Hoffe es fühlt sich niemand beleidigt oder gekränkt