Zitat Zitat von jogi85
Glaubt ihr bin ich genetisch für Muskelaufbau geeignet oder eher der Athletische typ, der einfach nicht weiter kommt als bis hier her.
Das können wir leider auch nicht sagen!
Logisch ist auf jeden Fall, dass bei gleichbleibenden Gewichten der Muskel irgendwann keinen Reiz mehr findet sich zu "vermehren" / zu wachsen.
Hinzu kommt dass die Ernährung beim Muskelaufbau die halbe Miete (ca. 50%) ist. Ca. 30% hängen noch vom richtigen Training ab und ca. 20% macht die Regenerationspause aus (nur subjektive Werte von mir)

Schau dich hier im Forum mal um; da sind einige stark ausreichenden Home-Gyms dabei (das Kettler-Gerät wäre dann bei dir schon einmal der Anfang)

Graatz