Nee, du sollst dich regelmäßig bzw. auch unregelmäßig steigern. Eben dann wenn du bzw. deine Muskeln den Grad an Kontidionierung erreicht haben, dass das gegenwärtige Gewicht nicht mehr ausreicht um einen Wachstumsreiz zu setzen.

Das heißt, dass du dich in einem Mikrozyklus (Hier: 2 Wochen) beispielsweise von 75% des Maximalgewichts für 15 Wdh. (bzw. eben 10 oder 5) auf 100% hocharbeitest.

Grundübungen reichen nicht nur aus, sie sind im Sinne der HST Prinzipien für Übungsauswahl sogar absolut erwünscht.

Wenn du Kreuzheben noch nie gemacht hast, und keinen kennst der es draufhat (sowohl die Ausführung als auch das Erklären) dann lass es erst mal sein.