Ich würd das Bankdrücken an der Multipresse rausnehmen. Machst ja so schon Bankdrücken.
Ich mach auch Ganzkörper - brauche aber nich länger als 45min.
Ich post einfach mal Ergänzungshalber.

Bankdrücken 2x12
Kniebeuge 1x12 (bei 20ern bekomm ich Kopfprobleme, hab so aber schon recht viel Gewicht)
Überzüge 1x20
Frontdrücken im stehen/Military Press 2x12
Rudern vorgebugt 2x15
Bizepscurls mit Olympia 2x12
Frenchpress 2x12

Das zügig durch bist bei 35-45min und funktioniert bei mir super