habe auch schwere Probleme mit der Schulter gehabt, nach einem Sturz.
(Trainingspause 3 Jahre - ohne OP)

Ostheopath hat mir ned so viel geholfen aber probier mal nen Chiropraktiker.
Dehnübungen sind auch ganz wichtig.

Mal ganz wichtig ist es mit den Trainigsgewichten runterzufahren auch wenns mit dem Ego schwer zu vereinbaren ist!

Ich mache BD nur noch mit KH und steigere das Gewicht nur noch in 1KG Schritten
(restl. GÜ 2.5kg)
Vermeide unnötige Isos die deine Schulter zusätzlich belasten auch Frontdrücken!

Hör auf deine Schulter u. gestallte so dein Training(trainier auch nur mehr 2 mal die Woche)

Ich halte ned viel von OP´s (außer sie sind unumgänglich)

Ganz wichtig, denke positiv!

naja viel Glück....Leidengenosse!