Hallo!
Ich bin 44 Jahre alt und merke seit knapp zwei Jahren, das es nicht mehr bergauf geht, was die Gewichte betrifft. Im Gegenteil, früher habe ich Bankdrücken mit 95-100 kg und 8 Wiederholungen gemacht, jetzt bin ich froh, wenn ich noch 90 - 95 kg auflegen kann. Leider kann ich auch nur noch abends trainieren, aber kann es sein, das das mit meinem Alter (44) zusammenhängt? Gibt es vielleicht spezielle DInge, auf die man achten muss, wenn man vergreist?