Hey,
was ist das:
Klimmzüge mit Oberzug
? Versuch mal Klimmis mit engem Untergriff!

Weiterhin setzt du mMn falsche Prioritäten, eine einzige Beinübung und drei Schulterübungen und noch einmal Schultern am Rückentag? Mach lieber eine Schulterübung am Brusttag und eine am Rückentag. Am Beintag noch Ausfallschritte oder sowas...


mfG
Sebastian