Erstmal danke für die vielen Antworten,

Dass man Butterfly mehr spürt, liegt bei mir auf keinen Fall an den WHs, da ich beide Übungen mit gleicher Satzzahl und Wh ausübe, da stimme ich Grammostola vollkommen zu!

@kleberson
ich habe das mal mit Fliegenden vor BD ausprobiert, hat aber nichts gebracht, werds aber nochmal ausprobieren.

@cooperation
ich will eigentlich schon BD "normal" ausführen also bis zu den Brustwarzen die Stange runterlassen.

@klotz-fotz
das habe ich doch bereits gemacht, steht auch weiter oben.

...Ich werde jetzt zusätzliches Armtraining ganz weglassen und endlich auf freies BD umstellen hatte bisher geführtes ausgeübt, was aber nicht der Idee des WKM-Plans entspricht...bin da auch schlauer geworden.