Zitat Zitat von P.A.I.N
Heute Training

Kniebeuge Raw

130 x 1 superschwer ohne Gürtel
bis 140 x 3,5 bin krepiert

irgendwie leichte Ausweichbewegungen gemacht wegen der leiste weiß nicht warum

Metal Squater + bandagen

170 x 0
190 x 0
210 x 0
220 x 0

190 x 0 --> umgekippt und mit Gewicht im Nacken auf den Boden gekracht

letztes beugetrain vor der staats mit dem Anzug...
Hat überhaupt keinen Spaß gemacht, war die ganze Zeit auf 100ert u hätte gerne wem den Schädel abgerissen.

ps: nein hatte keine spotter, naja ok schon einen aber der hat nur zugeguckt...macht ja eh kein Unterschied gö?.... egal
Ich will dir ja nicht in die Suppe spucken, aber:
Wieso legst du so verdammt viel Gewicht auf, wenn schon 130 RAW schwer und 140 so heftig sind, dass du "krepierst"?
Dazu noch:
Wieso legst du immer mehr Gewicht auf wenn du schon den Satz davor nicht gepackt hast?
Wenn die 170 nicht gehen werden die 220 garantiert auch nicht machbar sein.