kreuzheben:
-arme gebeugt, wie bereits angesprochen
-du gehst zu früh in die knie und hast dann probleme, mit der hantel an den knien vorbeizukommen. erst in der hüfte abknicken (hintern rausstrecken), dann in die knie gehen, bei dir passiert beides gleichzeitig. schwerere gewichte wirst du sonst nicht mehr an deinen knien vorbeibekommen
-bei den letzten wdh war dein rücken nicht mehr perfekt, vielleicht zu schwer, vielleicht zu wenig konzentriert --> aufpassen

kniebeugen:
da fehlt dir imo noch ein wenig die stabilität im lws-bereich, der knickt manchmal ab, wird aber kommen. mach lieber langsamer und konzentriert.
ich würd meinen hintern noch etwas weiter hinten raus schieben und die knie dafür weniger weit vor.
aber man kann die schon so machen, im großen und ganzen ok.
besorg dir böcke!