ich mache so eininges,boxen,kickboxen und seit kurzem bodenkampf mit dem ziel mma

also ich bin auch eher der meinung kampf- und kraftsport im sinne von bb lassen sich nicht miteinander verbinden,einem kampfsportler der bb macht würde es ganz einfach an explosivität und schnellkraft fehlen....ist einfach so...

ja,mit dem ausdauertraining stimmt schon,habe ich in letzter zeit ein bisschen schleifen lassen da ich durch meine anderes training schon vollkommen ausgelastet bin...und seilspringen doch sowieso jedes warm up beinhaltet...

heißt refeed denn das ich nur an dem tag kh´s essen darf und an den normalen tagen nicht??

vielleicht hatte ich zu wenig gewicht...aber kann auch nicht mehr als (bitte nicht lachen) 20 kg nehmen...kriege dann irgendwie rückenschmerzen...falsche technik??

gruß decu