Ich trainiere auch die meiste Zeit mit KH und kann keine Nachteile gegenüber LH nennen...im Gegenteil !

- man muss noch genauer auf die Ausführung achten
- die Hilfsmuskeln werden noch stärker aktiviert
- die Dehnung/Bewegungsradius ist meist stärker und größer
- man braucht bei hohen Gewichten keinen "Aufpasser"

Ab und zu mache ich dann auch mal zur Abwechslung ein paar Sätze mit der LH.