ich würd eher bei ner diät das cardio schleifen lassen als das pumpen. erstens erhältst du muskelmasse damit, als anfänger kannst mit ner positiven stickstoffbilanz sogar noch draufpacken während der diät, wenn auch weniger als mit nem leichten überschuss. zudem hast du einen deutlich längeren nachbrenneffekt durch das krafttraining.