ok ich will jetzt damit anfangen.. 2 regeneratiionstage zwischen den einzelnen trainingstagenreicht aus?? das ich jetzt zb mo TE1 , do TE2, und sa TE3 mache??wenn ich mich an den einzelnen traininhgstagen genug verausgebe dürfte das doch dann vlt sogar einen größeren erfolg bringen.. ausprobieren werde ich es jedenfalls...