Ich meine, dass fast jeden tag ein fred hier auftaucht indem jemand seinen plan reinstellt und meint, er müsse seine beine nicht trainieren, da er bereits fußball spiele. Das ist einfach zum kotzen, denn es gibt niemanden der durchs Fußballspielen dicke beine bekommen hat. komisch dass manoah noch nicht auf deinen beitrag geantwortet hat. er würde dir wahrscheinlich -wie jeder hier- den wkm plan ans herz legen. lies dir die stickies durch und fang den wkm plan an. achja, ohne ausreichendes equipment geht leider garnichts