Ich mach mir am Vortag ur gern Buletten (Frikadellen), dazu ein wenig Reis, Hüttenkäse zum löffeln, Putenbrust (geschnitten), Vollkornbrot, Obst, Whey-Pulver (wenns schnell gehen soll), usw...


Gibt so viel Möglichkeiten! Am besten am Vortag vorkochen und abpacken