Zitat Zitat von Schnulle85
machst du für bizeps/trizeps jeweils 12 sätze?? für meinen geschmack zu viel..


ähm, ja deswegen frage ich ja. iwie wachsen sie ja nicht so dolle.
wo liegt da der fehler?
wenn ich mich bei mcfit(bin da seit 1er woche) umsehe dann hab ich nur das gefühl, das is zu wenig. ich sollte eher beine weglassen und extra biceps tage machen .

wie viele sätze/übungen empfehlt ihr?