Zitat Zitat von Cold1989
ohmg... dachte eig das jeder hier ne "Hantelbank" kennt
Das diese größere Stange die man stemmt im liegen, fragt mich nicht wieso ich nicht weiß wie sich das dingen nennt....
ne, sind im grunde ~5-6 übungen, Beine werden genug beansprucht beim Skaten und beim laufen.
Könnt ihr mir den Antworten geben auf die oben (erster Eintrag von mir) gestellten Fragen ?

Mit "ziehen" meine ich das dingen http://ejmas.com/pt/2004pt/tisha/training.jpg was die Frau da in der Hand hält, nur mache ich die Übungen im liegen.

Und für alle die immer noch nicht wissen was mit "Hantelbank" gemeint ist, hier auch ein Bild http://picture.yatego.com/images/454...52.8/60000.jpg
Für die die jetzt verwirrt sind, ich hebe nicht die komplette Hantelbank, sondern nur die Stange

LG,
Cold1989
Äh, klar weiss jeder hier was ne Hantelbank ist, aber wie sollen wir das ganze beurteilen wenn wir die einzelnen Übungen nicht kennen?

Und dann auch noch ohne Beine...