Hi,

In der Regel mache ich pro Übung 4 Sätze à 6-8 Wh...

Beim Bankdrücken steh ich seit ein paar Wochen an...
Meine Frage ist nun, ob es für den Wachstumsreiz sinnvoller ist, etwas mehr Gewicht draufzupacken, sodass ich es selbst 2-3 mal schaffe, und dann noch mal 4-5 mit Hilfe, oder sollte ich lieber schauen, dass ich selbstständig die 6-8Wh schaffe?

Vielen Dank