@Mahdi

Latzug=Schultern ?

Entspricht etwa Klimmzügen.
Wenn man aufrecht sitzend LH drückt, ist es nur folgerichtig, daß man anschliessend
die entgegengesetzte Bewegung macht. Zusätzlich zum "herauf"-Rudern.
Man sollte ohnehin stets Verbundgruppen trainieren.

NNX