Das sieht jetzt echt wenig aus aber die Nudeln mach ich mit ner Sahne Soße und wenn ich zwischendurch Hunger habe ess ich noch nen Apfel. Kann ich damit erfolgreich meinen KFA senken? Ich habe wirklich selten zwischendurch Hunger obwohl ich sonst einen Bedarf von ca. 3000 Kcal habe. Nach dem Plan esse ich ca. 2000 Kcal pro Tag.