Hi campi,

wenn Du das an einer Stange machst, dann probiers einfach mal öfter. Ich hab das als Kind jeden Tag gemacht ohne überhaupt gross drüber nachzudenken. Die letzten 30 Jahre allerdings nicht mehr versucht...

Falls Du das an Ringen machen willst, dann wird es vermutlich schwieriger, nicht nur wegen deren Instabilität, sondern vorallem wegen dem Griff. Geh mal auf crossfit.com, die haben a) Klasse Videos zum Thema und b) ein Forum wo Du sehr wahrscheinlich bessere Antworten als hier erhälst.


HIT HARDER

wildsau



P.S. Meinst Du das ERNST mit dem Tischtennis? Meinst Du nicht villeicht Hallenhalma, oder Taschenbilliard, oder gar walking...