- 
	
	
		
			
			
				BBszene Kenner
			
			
			
			
			
			
				 
			
			 
			
				 
				
				
				
				
					    
				 
			
		 
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							jo, kann schon am lh-rudern liegen. 
ist bei mir ähnlich, bei einer so langen und hohen statischen belastung wird der rücken irgendwann rund und dann gibts probleme. 
 
habt ihr im studio keinen "ruderzug"? also sowas in der art: 
  
 
dabei ist eine belastung auf den rückenstrecker noch vorhanden, aber deutlich geringer. imo ist das bei einem knappen gk-plan eine bessere alternative als kh-rudern
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
		 
		
		
	
 
	
	
 
	
	
	
	
	
	
		Ähnliche Themen
		
			
			- 
  
    
    
      Von DenailX im Forum PITT Force® Training
     
   
  
    Antworten: 4
       
        Letzter Beitrag: 21.06.2013, 19:03
       
   
 - 
  
    
    
      Von Ripperz im Forum Klassisches Training
     
   
  
    Antworten: 2
       
        Letzter Beitrag: 22.07.2010, 21:19
       
   
 - 
  
    
    
      Von Termini im Forum Klassisches Training
     
   
  
    Antworten: 58
       
        Letzter Beitrag: 03.09.2009, 16:43
       
   
 - 
  
    
    
      Von solea im Forum Klassisches Training
     
   
  
    Antworten: 4
       
        Letzter Beitrag: 01.11.2007, 00:01
       
   
 - 
  
    
    
      Von voo83 im Forum Klassisches Training
     
   
  
    Antworten: 4
       
        Letzter Beitrag: 18.09.2007, 23:04
       
   
 
			 
		 
	 
	
	
	
	
	
		
		
		
		
			
				 
				Berechtigungen
			
			
				
	
		- Neue Themen erstellen: Nein
 
		- Themen beantworten: Nein
 
		- Anhänge hochladen: Nein
 
		- Beiträge bearbeiten: Nein
 
		-  
 
	 
	
	Foren-Regeln 
 
			 
		 
	 
 
 
  |  
  |
  
 
 
 
 
 | 
 
Lesezeichen