Hey Leute,
Ich habe das Gefühl, dass meine bisherige Art zu trainieren nicht das Optimale aus mir raus holt...
Hab bisher immer 6-12 Wdh. in normalem Tempo gemacht und dass bei fast jeder Übung.
Zuletzt habe ich bei einigen Übungen die Whd.-anzahl erhöht (bis zu 20) und besonders auf meine Ausführung geachtet (gaaanz langsam und kontrolliert, komplett ohne Schwung).
Gerade nach dem Brust- und dem Bizepstraining habe ich das Gefühl, dass ich mehr aus meiner Muskulatur raus geholt habe.
Was sagt ihr dazu, bzw. was haltet ihr davon??