Zitat Zitat von bitchbenny24
ps: das hab ich zu Kreatin und wasserlöslichkeit auf die schnelle gefunden:
Das hat aber überhaupt nichts mit der Wasserlöslichkeit von Kreatin zu tun.

Notwendig ist das vorherige Lösen in Wasser auf keinen Fall, man kann auch einfach direkt das Pulver "herunterspülen". Dazu eignet sich vorallem Saft wegen des Fruchtzuckers sehr gut, Wasser geht aber auch in Ordnung.