Zitat Zitat von kleberson
Ne zusätzliche Einheit schieb ich nie ein, eher fällt eine aus Zeitgründen aus. Einen festen Plan bezüglich Übungen, Reihenfolge, Wdh-zahl gibt es bei mir nicht. Einzig die zu trainierenden Muskelgruppen pro TE sind festgelegt, der Rest ergibt sich nach Tagesform, Körpergefühl, Lust und Laune.
sieht bei mir genauso aus und ich fahre damit auch sehr gut. eínen plan 1:1 immer zu befolgen wäre mir wohl etwas zu eintönig und langweilig. wobei ich sagen muss, dass ich es noch nie ausprobiert habe