Wen meinst Du jetzt CAP?
Also ich finde Cardio bringt sehrwohl was - in jedem Fall egal nach welchem Prinzip man trainiert. Alleine auch schon deswegen, weil Cardio die Regeneration doch fördert. Also ist der Muskel eher wieder voll belastbar und kann wachsen!
Und gerade bei HIT setzt man den Wachstumsreiz ja doch gezielter als beim klassischen Training, wenn mans richtig macht.

Also ich mache PITT Force UND Cardio UND Low Carb bzw. Low Carb/Low Fat und siehe da ich nehme ab und das in gutem Tempo...