Er hat keine 3 Systeme, sondern der "/" hinter dem Doppelpunkt gehört zu dem Punkt "Bisheriges Trainingssystem" und soll wohl heißen, dass er noch keines probiert hat.

Ich würde dir ebenfalls zur Anmeldung in einem Studio oder zu einer etwas umfangreicheren Homegym-Ausstattung raten. Desweiteren solltest du dich ernsthaft mit dem Thema Ernährung auseinander setzen, um von deinem Untergewicht weg zu kommen und natürlich Muskeln aufzubauen.
Viel Erfolg!