Zitat Zitat von FrankfurtExpress
Trainieren tu ich immer jeden 2 Tag! (ist das Ok, oder mehr/weniger?)
Ich persönlich bin mit deinem Körper nicht so vertraut, viele andere hier wahrscheinlich auch nicht...
Das sollte man(n) für sich selbst rausfinden! Bei mir geht alle 2 Tage, andere brauchen nach einer antsrengenden Einheit eine Woche Pause!