Hey,
wie trainiert ihr?

Welches Ziel verfolgt ihr mit eurem Training? Masse, Kraft...
Welchem Trainingssystem vertraut ihr? HIT, PITT...
Splittet ihr und wenn ja, wie?
Welche Übungen/Körperteile haben bei euch Priorität?
In welchem Wiederholungsschema trainiert ihr?
Periodisiert ihr und wenn ja, wie?


Dann fange ich auch gleich mal an (eher Notlösung, da schlechtes Studio):

Ziel: Masse
System: Volumen
Split: 3er Splitt
Bevorzugte Übungen/Körperteile:Beinpresse(gibt noch keine andere Möglichkeit), Klimmzüge, Kreuzheben/Beine und Rücken
Wiederholungsschema: niedrige Wiederholungszahlen 3-8, bei den Beinen manchmal bis zu 15
Periodisierung: nein

Ab Sommer dann endlich mein Wunschplan (zu Hause):

Ziel: 1. Kraft 2. Masse
System: HIT
Split: nein, alternierender GK
Bevorzugte Übungen/Körperteile: Grundübungen, alle
Wiederholungsschema: 1. Übung 5*5, 2. und 3. 3*10
Periodisierung: nein, aber zusätzlich Farmerswalk, Training im Ausdauerbereich mit Holz, Betoneimer etc.

Also nun ihr... und bitte hier keine Bewertungen der Trainingspläne verlangen.

mfG
Sebastian