Zitat Zitat von Berni001
60g Toastschinken, 35g Goudette, 1 Scheibe VK-Brot, 500g Naturjoghurt + Marmelade

Ca. 46g Eiw. 550 Kcal

lg

das mit dem schinken und käse ist ne idee dann h#ätte ich aber kein bock mehr auf die haferflocken, was für ein dilemma!