Zitat Zitat von memooo
na das ja n ding, JUNGE! Ein Forum dient dazu um Wissen auszutauschen, deswegen habe ich die Frage gestellt, um alles zu optimieren bzw. Erfahrungswerte mit aufzunehmen... oder lieg ich falsch??

der plan wurde übrigens von einem arzt zusammen gestellt.... nur mal so nebenbei bemerkt DR. TOBSTAR!!! Jedoch ohne berücksichtigung auf testo...

dein arzt hat wahrscheinlich selber keine ahnung von bb und ernährung. soviele eiweiss shakes am tag zu saufen ist pure geld verschwendung. ließ dich hier mal richtig ein und überdenk mal deinen ernährungsplan.

und wenn training und ernährung nicht stimmen, kannst du stoffen wie du willst. das zeug ist kein zaubermittel ! und für dich wahrscheinlich eh zu früh.

tu dir selber einen gefallen und denk mal drüber nach.

--- und wechsle den arzt....

gruß, ronny