Morgens Joggen :

Wenn man regelmäßig morgens joggt hält man den Stoffwechsel super im gang, sogar so gut das er selbst im schlaf gut arbeitet. Das heisst der positiv fürs KFA senken. Nebensache ist das du morgens is der katabolen Phase bist und so dann gut Muskelmasse verlieren könntes. Solltes dann vorher halt gut Eiweißreich essen um das zu vermeiden.