das der "plan" keine struktur hat, ist mir klar, habe ich auch im eingangspost geschrieben

kh ok

und ob ich so ein kfa habe, habs beim arzt messen lassen und auch die ganzen gerätschaften spucken das aus, wenn man ihnen glauben schenken darf.

die fotos sind im negi wegen der hautfarbe

was soll ich denn aufbaun ? ich will defintion keine masse ^^ oder meinst muskelaufbau ?

und flames sind was andres