Zitat Zitat von Kuldren
Ich sagte ja "so gesehen" ...
Bei Crunches mit verschränkten Armen vor dem Körper wird ja auch die Brust mitbelastet ..und der Bizeps...der muss den Arm ja gebeugt halten
Ah jaaaa....und wenn man die Arme abwechselnd beugt und streckt, während der Ausführung bezieht man sogar den Trizeps mit ein...


Aber gut, genug rumgealbert, nicht, dass mir wegen so etwas noch mein Empfehlung aberkannt wird (irgendjmd ne Ahnung woher man so etwas überhaupt bekommt?).