Zitat Zitat von Dr4ke
Naja in so nem Artikel wollen sie wahrscheinlich nicht soviel Fachsimpeln und stellen es deshalb so pauschal dar. Ist ja nix neues

Aber nochmal zu den Typen. Bei dem Link stehts das er in der off Season 112 KG wiegt und beim Wettkampf 100KG

Soll das heissen das er 12 KG pures fett verheitzt? Soviel? Ich hab ja keine Erfahrung mit Wettkämpfen, Massephasen usw. aber das es soviele KGs sind hätte ich nie gedacht. Dachte immer so 4-6 KG werden max. abtrainiert ^.^
Von den 12 Kilo sind sicher 6 Kilo Wasser(solche Werte sind von Boxern durchaus bekannt), dann muss er garnicht mehr soviel verbrennen.

Ich denke durch das Cardio will er nicht nur den Stoffwechsel ankurbeln, sondern auch Wasser verlieren. Ich bin mir sicher das er auch seine Kalorienzufuhr stark drosselt.

Nur Cardio ohne Defizit bringt natürlich nichts, das weiß er auch. Allerdings kann er durch das ankurbeln des Stoffwechsels durch Cardio seinen Umsatz erhöhen.