Vor kurzem gab´s mal eine Studie zum Thema, in der der "Irrglaube" man müsse viel trinken widerlegt wurde. Laut Aussage eines beteiligten Arztes reicht für den Durchschnittsbürger ein halber Liter Wasser pro Tag aus, meine ich mich erinnern zu können. Trinken solle man, wenn man Durst hat - ganz einfach.
Sportler sollten aber weiterhin auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.
Hinzu kommt (meiner Meinung nach): Wer mehr isst, muss auch mehr trinken.

Solange man´s nicht reinzwingen muss, wird´s wohl nicht zu viel sein...