@str8edge

gute frage, die Bauchmuskel werden bei dem Maschinentraining bei weitem nicht so gefordert als ob man Kniebeugen machen würde z.b aber warum eine Verletzung riskieren?
Und außerdem brauch man alle Kraft für die Beine, ist wohl der am anstrengendsten zu Trainierende Muskel.

@Schwermetall
Nach der kurzen Zeit würde ich auch nicht so schwer Trainieren, Bänder und Gelenke bauchen lange um sich an solche Belastungen zu gewöhnen, Muskeln passen sich viel schneller an.
Wenn du Ektomorph bist warum willst du abnehmen?

Körperfettwaagen sind wirklich kein Anhaltspunkt, verlass dich lieber auf dein Spiegelbild und Maßband.

Die Supplemente kannst du dir auch sparen, esse lieber ordenlich, am anfang wächste man von allem.