Zitat Zitat von Grammostola
Man macht mit Creatin keine Kuren, man nimmt es durchgehend ~5g am Tag.
meinst du jeden tag 5g oder nur an trainingstagen?
und was passiert wenn ich 10-20g am tag nehme..
ist bei un creapure extra so ein meßbecher mit drinne oder soll ich mir lieber ne waage kaufen?