Also ich glaub irgendwie is das schon ein Widerspruch in sich von Shatter.

und zwar habe ich das problem,das ich durchweg schlank bin(187cm bei 71kg)
und habe aber ne echt fette wampe,kann mir jemand sogen wieso.wenn möglich auf pm vielen dank im vorraus

Wenn du ne fette Wampe hättest(was ich aber bei 187 und 71Kg mir schwer vorstellen kann) dann kannst du doch nicht durchweg schlank sein?

Bei deinen Werten isst du einfach eine solide Mischkost und baust mal auf.
Noch weiter Diäten wäre absolut Fatal.
Also eher wie gesagt wurde durchdachter essen, Sufu benutzen im Forum und dann ordentlich essen, damit mal Mukkis kommen.

Bei den Werten die du hast von der Waage und der Größe her gesehen muss aber einiges noch herbei.
Wie gesagt wobei ich mir echt nicht vorstellen kann im Normalfall, das man bei den Werten eine wirkliche Wampe hat.
Vielleicht siehst du dich auch verzehrter im Spiegel, womit man eher ein Psychisches Problem hat, wenn andere einen Schlanker sehen und man sich selbst noch dicker.
Oder deine Waage ist kaputt.

Nur wird sich mit vernümpftiger Ernährung und solidem Training bei dir alles von selbst regeln.