Ok dann hau ich die hyperextensions raus und mach KH vor den Klimmzügen

Bei Drakes Plan kommen mir Bi und Trizeps nen bisschen kurz und eigentlich reichen mir 3 übungen für Beine, da ich noch sehr viel laufen gehe.
Bei deinem Splitting hätt ich dann das Problem dass der Rücken/Bizeps/Schulter-Plan
zu vollgepackt wäre... kann man nicht noch anders Splitten? eigentlich passt mir das ganz gut mit Schulter-Bein Kombi, aber ist das wirklich so schlecht?
und wo ist mein Schulter training unausgewogen ( Kurzhantelschulterdrücken,Seitheben, KH-Rudern-vorgebeut) ??

@ Manoah

Wie weit soll ich denn bei den Wdh. noch gehen? Nenn mir bitte mal Beispiele!!
Meinst du z.b.: Aufwärmsätz, 6,1,15 ?