Static Holding, also anspannen der Muskulatur ist sicher besser als nichts. Trotzdem ist es...na ja...eben fast nichts.

Selbst ohne Kaloriendefizit werden ohne Training Muskeln flöten gehen. Und mit Kaloriendefizit werden trotz Trainings (i.d.R.) Muskeln flöten gehen.

Du würdest ja zwei Faktoren, die sich negativ auf den Muskelerhalt auswirken, miteinander kombinieren. Wäre die denkbar schlechteste Lösung.

Das ist natürlich nur eine Einschätzung und nicht Gesetz. Wenn Du mir nicht so ganz glaubst, hol lieber noch ein/zwei andere Meinungen ein. Würde mich aber wundern, wenn die anders wären.

ThePump