Ich mache momentan auch ein recht hartes Aufbautraining (20er Kniebeugen) und habe keinen Muskelkater, was mich allerdings anfangs auch sehr gewundert hat. Mir ist aufgefallen, dass man den Muskelkater deutlich verringern kann, in dem man nach und während dem Training Dehnungsübungen macht und natürlich nach dem Training ordentlich ißt und viel trinkt. Daher schließe ich daraus, dass Muskeltkater nicht zwingend auf das Training schließen lässt, sondern darauf, was man danach macht.