Also ich kann da nur das BB Meal von S.U. empfehlen! Dieses enthält viele gute komplexe KH und nicht wie bei den meisten Gainern nur Einfachzucker.

Nämlich pro Portion (150g BB-Meal + 500ml fettarme Milch):

Brennwert: 805 Kcal
Protein: 47g (hochwertiges Whey)
Kohlenhydrate: 121g
davon Komplexe KH: 85g
davon Fruktose: 11g
davon Laktose 25g
Fett: 13g

Das BB-Meal ist als ganze Mahlzeit zu sehen und Kann als Frühstück, direkt nach dem Training oder einfach mal zwischendurch zu sich genommen werden!

Wenn man noch Laktose einsparen will, kann man es auch mit Wasser zu sich nehmen. Schmeckt dann aber nicht mehr gut und darum empfehle ich dann, die hälfte der Milch durch Wasser zu ersetzen oder eine spezielle Milch anzuwenden.

Ich weiß das klingt als würde ich das Zeug herstellen aber so was muss man einfach mal weiterempfehlen Klar ist die normale Ernährung super wichtig aber wenn man gerade keine Zeit hat und wirklich eine komplette Mahlzeit braucht ist das wirklich zu empfehlen!

Schaut einfach mal bei probody24.de unter Mahlzeitenersartz!

Preis ist auch okay (4Kg für 40€).


Mfg r1speedjunkie