splitte doch, dass du ein extra schultertag hast.
oder lass schulterdrücken weg und mach dafür mehr seitheben und in te2 vorgebeugtes seitheben.

beine würd ich auch nicht weglassen, schonmal weil das bei dir die einzige te ist, in der die arme mal nicht belastet werden. regeneration ist auch nicht zu unterschätzen.