Zitat Zitat von badguy80
Wenn Dir jedesmal beim Training der Verdacht des Übertrainings kommt, weil das Train sehr hart erscheint, dann lass Dir sagen: Willkommen im BB !!! Training muss hart sein
Ich habe aber auch schon gelesen, dass viele denken dass wenn sie übertrinieren schneller muskeln bekommen, aber das eben das gegeteil ist !?

Was soll ich da jetzt glauben?