Ist nicht schlecht.

Würde den Beintag mit dem Rückentag tauschen.

Bizeps- und Trizepsisos weglassen (meine Meinung).

Latziehen weglassen. Statt KH-Rudern mach Langhantel-Rudern und das vor den Klimmzügen.

Shruggs würde ich auch weglassen.

TE1 ist ziemlich überladen. Würde Schulterdrücken weglassen. Die werden bei Dips genug belastet.

Bauch muss man auch nicht trainieren, da der durch die Körperspannung bei Kniebeugen und Klimmzüge genug belastet wird. Hier eignen sich auch Frontkniebeugen gut.

ThePump