Wie viele Bizeps übungen???

[greyhawk]

Ich mach immer eine Übung im Supersatz Normale Curls + Hammer Curls.. Und wenn ich denke, dass meine Arme noch ein wenig pump gebrauchen könnten dann noch Sz-stange-curl

Ist halt dann doch immer vom restlichen Trainingsplan abhängig. Rücken vorher drin oder nicht macht schon was aus.